Les mijotés
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Les mijotés
Du poisson, de la viande, des légumes, des sauces savoureuses … Le mijoté vous donnera le tonus nécessaire pour affronter l'après midi.
O' : présent dans la carte équilibre.
Emincé de poulet forestière et fusilli : 8,00 €
Blancs de poulet sautés en sauce forestière avec des petits morceaux de champignons sur un lit de fusilli aldente.
X
Description :
fusilli, poulet, crème, champignon (environ 360 g).
Energie (Kcal)
Protéines (g)
Lipides (g)
Saturés (g)
Glucides (g)
Sucres (g)
Fibres (g)
Pour
100 gr
166
11,1
1,2
0,7
19,3
1,0
1,1
100 gr
166
11,1
1,2
0,7
19,3
1,0
1,1
Par
portion
596
40,0
4,3
2,5
69,5
3,6
4,0
portion
596
40,0
4,3
2,5
69,5
3,6
4,0
% des
RNJ
30%
80%
6%
13%
26%
4%
16%
RNJ
30%
80%
6%
13%
26%
4%
16%
Keftas à la marocaine : 8,00 €
Un petit détour en Afrique du nord à midi.
X
Description :
semoule de blé dur, boulette de dinde, tomate, persil, coriandre, épices douces (environ 445 g).Energie (Kcal)
Protéines (g)
Lipides (g)
Saturés (g)
Glucides (g)
Sucres (g)
Fibres (g)
Pour
100 gr
109
7,0
3,0
1,0
13,2
1,4
1,9
100 gr
109
7,0
3,0
1,0
13,2
1,4
1,9
Par
portion
485
31,2
13,4
4,5
58,9
6,2
8,5
portion
485
31,2
13,4
4,5
58,9
6,2
8,5
% des
RNJ
24%
62%
19%
22%
22%
7%
34%
RNJ
24%
62%
19%
22%
22%
7%
34%
Sauté de poulet et duo de courgettes : 8,00 € O'
Emincés de poulet sautés et duo de courgettes jaunes et vertes, basilic.
X
Description :
emincé de poulet sauté, duo de courgette jaune et verte, basilic. (environ 310 g).Energie (Kcal)
Protéines (g)
Lipides (g)
Saturés (g)
Glucides (g)
Sucres (g)
Fibres (g)
Pour
100 gr
100
11,2
5,3
2,4
0,8
0,0
0,0
100 gr
100
11,2
5,3
2,4
0,8
0,0
0,0
Par
portion
310
34,7
16,4
7,4
2,5
0,0
0,0
portion
310
34,7
16,4
7,4
2,5
0,0
0,0
% des
RNJ
16%
69%
23%
37%
1%
0%
0%
RNJ
16%
69%
23%
37%
1%
0%
0%